[...] Powietrza musisz troszkę tam mieć, bo podczas jazdy na tylnym kole jest ono obciążone całym Twoim ciężarem. - Prowadzący: Na początek załóż kask i ubezpiecz się jak najlepiej, Dużo nerwów i cierpliwości, nie możesz zniechęcić się po dwóch godzinach ćwiczeń!!! Miejsce Najłatwiej jest pod niewielkie wzniesienie (naprawdę [...]
[...] wpadałam prawie że w histerię gdy nie miałam przy sobie nic zdrowego, myśli o jedzeniu zajmowały cały mój czas, z obrzydzeniem patrzyłąm na koleżanki jedzące słodycze...i jak to się skończyło?? znowu tym samym czyli znów wpadłam w to obsesyjne jedzenie niewyobrażalnych ilości w ukryciu, szybko, tak żeby nikt nie zauważył aż żołądek bolał z [...]
[...] dobra, w święta były małe grzechy), ale nie chce mi się liczyć... Hasa: dzięki za wsparcie };-) Marta: Jak egzamin? ;-D p.s pomiary w tamten piątek (29.03) były identyczne jak tydzień wcześniej, czyli nic nie ruszyło. Na siłowni dziś dzień dobrej rady. Nagle wszyscy pakerzy zajęli się komentowaniem, poprawianiem i oczywiście propozycjami [...]
Długi weekend skończony czas wracać do systematyczności. Dieta w miarę w miarę czysta ale przyznam się bez bicia niedojedzona. Dzięki temu zaliczyłam spadki w ostatnich pomiarach, ale nawet nie będę wstawiać. Jak wrócę do mojej kupki ryżu pewnie wróci. Co do treningów to dwa razy byłam na siłowni w tamtym tygodniu i albo doszłam do maksów w tym [...]
Biliwiget nie no rozumie Cie jak najbardziej Kazdy ma swoje zdanie i mozliwosc wyboru,ja np niejestem patriota jesli idzie o SPORT.I gdy gra jakas zagraniczna druzyna z Polska badz Polski sportowiec rywalizuje z jakims z poza Polski .Wtedy w pierwszej kolejnosci kieruje sie sympatia do danej druzyny(sportowca),ewentualne postawione pieniadze i [...]
mnie tak raz bolal jak wrocilem do domu po imprezie pozniej obudzilem sie na kacu i wypilem w***** wody... nic mi nie pomagalo lezalem i klnalem jak szewc wkoncu przeszlo heh
ja mam 4,5,8,8,6 o 5 godzin mniej niz w zeszlym roku ja biore dodatkowo WOS albo histe w ogole w tym roku jest głupio bo jak ktos sie decyduje na rozszerzoną mature,to dostaje tylko drugi arkusz(nie pisze podstawowej,od razu rozszerzoną) wiec jak ktos obleje drugi arkusz to dowidzenia a o lekturach nic nie gadajcie ja ejstem w klasie [...]
ogladał ktos interwencje na polsacie ? jak nie to poczytajcie w gazekatach o policjantach co pobili kilka osob, penwie w wiadomosciach tez cos bedzie choc nic pewnego bo zarzuty oddalono z tego wzgledu ze swiadkowie rownierz policjanci nie potwierdzili wersji poszkodowanych kurva po***y ***ane jeszcze**** tam ze komus na***ali ale z tego co [...]
[...] o nieprzenoszenie bloga do działu Ladies. Mam pełną świadomość istnienia tego działu, jednak moje podejście do diety jest mniej restrykcyjne niż w Ladies (chociaż tam teraz jakaś lekka „odwilż” jest.) Jak „dorosnę” do Ladies to będę tam aspirować. Płeć: Kobieta Wiek: 40 (tak, ludzie mogą tyle żyć) Waga: 56,1 kg Wzrost: 167 cm Cel treningowy: tu [...]
[...] to mnie nie kusiły. Potem atak paniki, bo dostałam sms-a, że na poczcie czeka list polecony. Taka mała fobia - boję się poleconych...:-D Przez całą drogę na pocztę - jakieś 30 km zastanawiałam się, czy kogoś zabiłam, coś komuś ukradłam, jakiegoś podatku nie zapłaciłam czy samochód Młodego nie okazał sie kradziony... Nic z tych rzeczy - [...]
Dziękuję Miss. Po Twoim wpisie odnośnie odżywki jedzonej na sucho, spróbowałam nowokupionej allnutrition o smaku nugat, nugatu tam nie zauważyłam, ale smakowało jak mleko w proszku.. (tak, ludzie z mojego pokolenia potrafili jeść na sucho mleko w proszku, robiło się z niego domowy blok czekoladowy, w czasach gdy na półkach był tylko ocet.. całe [...]
Dziękuję Miss. Po Twoim wpisie odnośnie odżywki jedzonej na sucho, spróbowałam nowokupionej allnutrition o smaku nugat, nugatu tam nie zauważyłam, ale smakowało jak mleko w proszku.. (tak, ludzie z mojego pokolenia potrafili jeść na sucho mleko w proszku, robiło się z niego domowy blok czekoladowy, w czasach gdy na półkach był tylko ocet.. całe [...]
[...] jeśli nic się w matematyce nie zmieniło - będzie nr 4) 1. podciąganie ( na maszynie, Młody się uparł) 2. sciąganie drążka do klatki - 4 x10x20 kg, bo tak paradoksalnie, jak robię 20 kg to plecy czuję, a przy 25 to na pewno "nie plecy" 3.sciąganie liny na prostych 4x10x7,5 4. wyciskanie na barki 10x6 kg, 10x8 kg, 2x10x10 kg - z Asekuracją, [...]
[...] to sila co do setki planow do oceny w ciagle zakladanych postach, nic sie nie poradzi, ja mam sposob, siedze na forum pisze tam gdzie trzeba widze taki post omijam z daleka, jak ktos sie nauczy czytac to predzej czy pozniej wkleja tam gdzie trzeba inaczej czasem bywa tak ze zdąży napisac 10x "up" zanim ktos poprawi. ps. w mega arcie [...]
chciałem oddać krew to dupa, nie dopuścili mnie ze względu na jakąś reakcję alergiczną na cośtam. Za miesiąc podejście drugie-jeśli problem się powtórzy, to dopytam doktorka o co chodzi, bo teraz ewidentnie powiedział, żeby sie nie przejmować. Oczywiście z centrum krwiodawstwa wyszedłem minutę po odjechaniu mojego autobusu }:-((( bez treningu [...]
[...] może to będzie rozwiązanie cheatów nie przewiduję (który to już raz %-) ) nie planuję się też bawić w IF-a siłowy-około 4 razy w tygodniu, zależy jak wypadnie praca Cardio 30minut po siłce, intensywnie 60minut wieczorem codziennie, niska intenyswność. Teraz jest szybki spacer, możliwe, że zamienię na truchtanie z supli [...]
[...] zawodów będzie w tych samych miejscach robionych przez te same osoby-nie bedzie problemu podłaczyć rozgrywki ligowe-choćby tylko dyplomy miały za to być. Ale myślę ,że i tak jakieś nagrody i sponsorzy się pojawia.....by zachecić wieksza część ligowców....Stajecie się juz znani.. Bo w końcu nie nagrody śą najwazniejsze a rywalizacja sportowa. Parę [...]
[...] a wiec tak dzisiaj wstałem o 7 rano bo musiałem jechać do Madrytu na spotkanie do bierzmowania...nic skończyłem spotkanie i 2,5godziny musiałem czekać na pociąg to jak zwykle zwiedzałem Madryt nachodziłem sie jak nie wiem...potem o 16:00 dojechałem do domu i zjadłem pierwszy i ostatni posiłek w tym dniu chciałem iść se zrobić kolacje no [...]
[...] kombinacji Relacje: hmmm choroba nadal trzyma wstałem o 8 bo matka mnie obudziła i nic sie nie wyspałem...cały dzień siedzę w domu nigdzie sie nie ruszam...na siłowni jakoś poszło zrobiłem co moglem w domu..potem sie opalałem pływałem w baseniku i teraz siedzę tutaj spać mi sie chce... Ordie16-dzięki...tak kuruje sie ale to nie takie [...]
kotszop/ więcej mięśni, mniej tłuszczyku,)
